woman, brain, mindset-6001298.jpg

Женско здраве и Психосоматика

Знаеш ли, че почти всяка болест и физически дискомфорт са всъщност диалог между тялото, душата и психо емоционалното състояние.

Отначало душата ти е шептяла, че нещо не е наред, но ти не си я чула. И тогава душата започва да крещи на езика на болката и болестите – „Моля те, обърни ми внимание! Нещо не е наред. Помогни ми! Повече така не мога. Не издържам!“. Всъщност нашето тяло е изключително мъдър механизъм, замислен от Твореца с много грижа и голяма любов към нас. И ако го слушаме, то ще ни разкаже много за нас самите. И само ако упорито игнорираме знаците му, то започва да боли.

Причините за физическото състояние на нашето тяло живеят в нефизическата част от нас

Причината за болестта е именно нашето вътрешно решение да складираме, да трупаме вътре в нас неизразени емоции, страхове, гняв, вина, срам, да се примиряваме с обстоятелствата, да мълчим, когато всъщност ни се иска да крещим, да преглъщаме болките, обидите.                    

Между човешкият ум, емоции и тяло има неразривна връзка. Всяко едно емоционално и психическо състояние оказва влияние и на физическо ниво.

Много голяма част от хората, дори и не подозират с каква енергия и сила разполагат и разпилявят този ресурс, като пълнят живота си с болка, гняв, омраза, ревност, страдания, недоволство и всякакви негативни мисли и преживявания. Масово хората си създават излишни и безсмислени стресови ситуации, като се вкопчват в ненужни битки, при които държат на всяка цена да бъдат победители, без да се замислят за цената, която плащат.

Известно е, че дълготрайната тревога и силният стрес могат да предизвикат болестни реакции в организма.

  • Прекалено силният и дълго продължил стрес, който води до болестни изменения в организма и психиката се нарича дистрес.

Дистресът причинява по-сериозни нарушения във функциите на организма и причинява болести като: трайно повишение на кръвното налягане, нарушен сърдечен ритъм, спазъм на дихателните пътища, астма, стомашна язва, кожни заболявания и други психосоматични заболявания.

Хората с добро емоционално здраве са наясно със своите мисли, чувства и поведение. Те са научили здравословни и адаптивни начини да се справят със стреса и проблемите, които са нормална и неизменна част от живота. Чувстват се добре със себе си и имат здрави взаимоотношения. Имат изградени и развити стратегии за справяне със стреса, защото еволюционно стресът е може би най-ефективният способ за оцеляване на човешкия вид. За това и е толкова важно как реагираме на него и е пряко свързан с нашето емоционално и физическо здраве.

Въпреки това много неща, които се случват в живота ви, могат да нарушат емоционалното ви здраве. Те могат да доведат до силни чувства на тъга, стрес или тревожност. Дори добрите или желани промени могат да бъдат толкова стресиращи, колкото и нежеланите промени!                                     

Вземете курс за своя тренинг

Повече за хормоните и как да ги поддържаме в баланс, разрушителните емоции водещи до заболявания и женското здраве, ще научите на тренинга "Женска психосоматика и практика"

Взимам Тренинга

ОТНОСНО ЖЕНСКИТЕ ХОРМОНИ и влиянието им върху женското здраве и психосоматика:​

Ние, жените сме крехки, деликатни, грациозни същества. И в нашето тяло също всичко трябва да работи хармонично. Особено когато става въпрос за хормони.

Какъв е рискът от излишък или липса на хормони❓

Оказва се, че нещата не са толкова прости. Най-малките промени в хормоналния фон водят до мащабни последици. Това се проявява не само в начина, по който изглежда жената, но и се отразява на здравето.

🦋 Естроген

Този хормон се произвежда в яйчниците и е отговорен за нашата женственост. Да да! Фактът, че имате мека, изваяна форма и приятен характер, е неговата работа. Освен всичко друго, естрогенът ускорява обновяването на клетките, удължава младостта, поддържа красотата на косата и еластичността на кожата, предпазва кръвоносните съдове от холестеролни отлагания.

Излишък:

Може да доведе до наднормено тегло в областта на корема и бедрата. Освен това излишъкът от хормона води до появата на доброкачествени тумори.

Недостиг:

Причинява преждевременно стареене на кожата, ранна поява на бръчки, влошаване на състоянието на косата и, води до нежелан растеж на космите по всички части на тялото: по лицето, върху гърдите , на ръцете …

🦋 Тестостерон

Този хормон се произвежда в надбъбречните жлези. Именно той е виновен за това, че „можеш да спреш галопиращ кон и ще влезеш в горяща хижа“. Тестостеронът прави жената целенасочена, упорита, способна не просто да вярва в приказки, но и да ги създава със собствените си ръце. Колкото повече тестостерон имате в тялото си, толкова по-лесно е да спортувате, да сте активни и бързо да натрупвате мускулна маса.

Излишък:

С излишък на тестостерон, жената се превръща от нежна нимфа в яростен и агресивен звяр.

🦋  Окситоцин

Хормонът, отговорен за нашата привързаност. Този хормон е познат на всички родилки: именно след раждането на бебето се активира окситоцинът и жената изпитва безгранична нежност и любов към своето бебе.

Излишък:

Доказано е, че окситоцинът се произвежда в големи количества по време на емоционални или физически натоварвания и стрес. Ето защо жените, опитвайки се да се отърват от проблемите си, започват да проверяват домашните задачи на децата, да приготвят вечеря от четири ястия за съпрузите си и да правят добри дела за околните.

🦋 Тироксин

Удивителен хормон, синтезиран в щитовидната жлеза. Защо удивителен? Как иначе можете да наречете хормон, който е пряко отговорен за фигурата и ума?! Регулирайки метаболизма, тироксинът е отговорен за нашата фигуру. Ако щитовидната жлеза е наред, не гладувайте.. В допълнение, тироксинът е отговорен за нашата интелигентност.

Излишък:

От излишък на тироксин те отслабват много бързо. Чак до анемия. И в главата започват да се прокрадват обезпокоителни мисли, появяват се безсъние, сърцебиене, сънливост, увреждане на паметта. Ако откриете тези симптоми в себе си – бягайте към лекаря, за да проверите щитовидната жлеза!

Недостиг:

Води до такива негативни последици като бързо наддаване на тегло, умора, сънливост, разсейване, забрава и дори проблеми със зачеването!

🦋 Норадреналин

Това е хормонът на истинската жена! Норадреналинът се произвежда в стресова ситуация в надбъбречните жлези. Той е този, който разширява кръвоносните съдове, покрива бузите с руж, прави очите блестящи, а кожата еластична и опъната. Благодарение на норадреналина, вие ставате неустоими – той помага да се посрещнат всички превратности на съдбата с вдигната глава, вдъхва чувство на увереност, създава усещането, че „няма безнадеждни ситуации“.

В такива моменти сте пълни с решителност и смелост, решавате успешно всички проблеми, докато изглеждате очарователно и спите спокойно. Хубаво, нали?

🦋 Инсулинът

Навлиза в кръвта от панкреаса. Разгражда сложните въглехидрати (включително сладкиши), контролира нивата на кръвната захар, дава ни жизненост.

Недостиг:

Някои жени се раждат с по-ниски нива на инсулин от други. Яденето на твърде много сладки или скорбялни храни може да доведе до диабет. Рискът от развитие на болестта се увеличава, ако близък роднина има диабет.

Вземете курс за своя тренинг

Повече за хормоните и как да ги поддържаме в баланс, разрушителните емоции водещи до заболявания и женското здраве, ще научите на тренинга "Женска психосоматика и практика"

Взимам Тренинга

Виж още курсове, които са за теб